白ニキビとは

白ニキビとは、ニキビの初期段階です。

白というのは見た目で、皮脂が毛穴に詰まり、白っぽく見えるのです。過剰な皮脂が分泌されている分、少し周り
よりも盛り上がっています。

まだ皮脂はそれほど多くなく、毛穴の入り口は閉じている状態なので、外部の汚れにより変色していないのです。

白ニキビは、体調が少し崩れて新陳代謝が落ちたときや、生理前後のホルモンバランスの乱れ、睡眠不足などによ
り、すぐにできてしまうものです。

ですから、白ニキビができたからといって、それほど神経質になる必要はありません。

白ニキビの段階では、適切に対処すれば、早く治すことも可能ですし、ニキビ跡の心配もありません。

白ニキビの段階で、早く治したいのであれば、盛り上がっている部分を麺棒2本または薬局などで手に入れること
ができる専用の器具で、溜まっている皮脂を押し出せば、治癒します。

このとき、指で力強く押すなどすると、ニキビ跡になってしまう可能性がありますので、注意が必要です。

白ニキビを予防するためには、いつも肌を清潔に保って、規則正しい睡眠をし、和食を中心としたバランスの良い
食事を心がけることです。

ビタミンは特に肌の新陳代謝を促進してくれますし、過剰な皮脂分泌を抑える効果が期待できますので、積極的に
取りたい栄養素です。

白ニキビを放置していると黒ニキビへと進行してしまいますので、進行しないようにケアしましょう。